cours de Pilates

« La Forme physique est la première condition nécessaires au bonheur. » JOSEPH PILATES 

Vos cours de Pilates à Perpignan

MON BILAN INDIVIDUEL: PREMIÈRE SÉANCE

Une première séance de PILATES de 30 minutes pour vous et rien que pour vous afin de vous connaître, d’établir ensemble vos objectifs et vous apprendre ou réapprendre les bases du travail de la musculature profonde. Nous utiliserons par exemple l’échographie pour que vous visualisiez précisément les muscles sollicités.
Cette séance individuelle est facultative mais nous vous la conseillons vraiment ; c’est l’occasion pour nous de vous offrir un accompagnement sur-mesure !

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MATWORK

Le Matwork (« entraînement sur tapis » en anglais), permet un travail en profondeur. 

Nous utiliserons les rouleaux de Pilates « rollers », les cercles « circles », les yoga balls et les Swiss balls pour des cours dynamiques et fun ! 

Rien n’est laissé de côté lors d’un cours Matwork: l’équilibre, la force, la posture, la résistance cardio-vasculaire. Vous ressentirez votre progression dès la première séance ! 

REFORMER

 Le reformer, grâce à son système de résistances modulables et ses nombreux accessoires, permet une infinité d’exercices pour des cours ludiques et entrainants !

L’ensemble de la musculature est tonifiée et la posture améliorée.

Retrouvez nous au centre du core Pilates Perpignan
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CORE TRAINING

Ce cours reprend les principes fondamentaux du Pilates « Matwork » et « Reformer » avec un rythme plus soutenu et des charges plus importantes. L’objectif : vous challenger et repousser vos limites !

Pour participer à ce cours, il vous sera demandé d’avoir suivi au moins 20 séances de « matwork » ou « reformer ».

PILATES SPÉCIAL GROSSESSE

Des cours dédiés aux futures mamans pour un renforcement musculaire et un travail respiratoire adaptés. Nous vous donnerons plein de petits conseils et astuces pour vivre une grossesse au top ! 

Offrez vous ce moment rien unique que pour vous et votre bébé. Votre corps mérite d’être chouchouté pour être prêt pour le jour J !

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COURS INDIVIDUELS ET DUO

AU STUDIO

Si vous souhaitez un instructeur pour vous, et rien que pour vous, optez pour la formule SOLO ! Nous mettons en place ensemble un programme ultra-personnalisé pour répondre de manière spécifique à vos besoins et vos objectifs.

SUR VOTRE LIEU DE TRAVAIL

Pratiquer le Pilates régulièrement tout en ayant un rythme de travail très soutenu, c’est possible ! Nous vous proposons des séances adaptée, directement sur votre lieu de travail.

En cours particulier ou en petits groupes, sur des créneaux de 30 minutes ou d’une heure, c’est vous qui choisissez !

Pour toute autre demande n’hésitez pas à nous contacter pour un devis.

NOTRE PHILOSOPHIE

Au centre du Core, nous vous proposons un entraînement intelligent et rigoureux, le tout dans une ambiance détendue et un cadre agréable. Notre objectif: que vous sortiez heureux de chaque séance de Pilates, avec une musculature toujours plus tonifiée, renforcée et allongée ! 

TRANSFORMEZ VOTRE CORE

Le centre du CORE vous offre des cours privés ou en très petits effectifs (4 à 6 personnes) sur machines « reformer » ou tapis « matwork ». Les formules, les tarifs, tout a été pensé pour vous offrir un maximum de flexibilité en fonction de vos envies et de vos besoins !

Avec ou sans abonnement, venez avec votre tenue de sport, nous nous occupons du reste !

RESPIREZ

Vos instructeurs sont des professionnels de santé passionnés. Nous pensons que pour un maximum d’efficacité, l’enseignement doit-être personnalisé. C’est pourquoi nous vous accueillons en petits effectifs dans un lieu que nous avons voulu agréable et convivial. Respirez, vous êtes entre de bonnes mains !

« Non pas le corps ou l’esprit mais le corps et l’esprit »

 Joseph Pilates