Le studio Pilates

« La Forme physique est la première condition nécessaire au bonheur. » JOSEPH PILATES 

Au centre du Core, nous vous proposons un entraînement intelligent et rigoureux, le tout dans une ambiance détendue et un cadre agréable. Notre objectif: que vous sortiez satisfait de chaque séance de Pilates, en ayant la conviction que vous vous faites du bien ! 

TRANSFORMEZ VOTRE CORE

Nous vous offrons des cours privés ou en très petits effectifs (4 à 6 personnes) sur machines « reformer » ou tapis « matwork ». Les formules, les tarifs, tout a été pensé pour vous offrir un maximum de flexibilité en fonction de vos envies et de vos besoins !

Avec ou sans abonnement, venez avec votre tenue de sport, nous nous occupons du reste !

RESPIREZ

Vos instructeurs sont des professionnels de la santé et du sport passionnés. Nous pensons que pour un maximum d’efficacité, l’enseignement doit-être personnalisé. C’est pourquoi nous vous accueillons en petits effectifs dans un lieu que nous avons voulu agréable et convivial.

Respirez, vous êtes entre de bonnes mains !

« Non pas le corps ou l’esprit mais le corps et l’esprit »

 Joseph Pilates

NOS COURS

LE BILAN INDIVIDUEL

Une première séance de PILATES de 30 minutes pour vous et rien que pour vous afin de vous connaître, d’établir ensemble vos objectifs et vous apprendre ou réapprendre les bases du travail de la musculature profonde. Nous utiliserons par exemple l’échographie pour que vous visualisiez précisément les muscles sollicités.
Cette séance individuelle est facultative mais nous vous la conseillons vraiment ; c’est l’occasion pour nous de vous offrir un accompagnement sur-mesure !

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MATWORK

Le Matwork (« entraînement sur tapis » en anglais), permet un travail en profondeur. 

Nous utiliserons les rouleaux de Pilates « rollers », les cercles « circles », les yoga balls et les Swiss balls pour des cours dynamiques et fun ! 

Rien n’est laissé de côté lors d’un cours Matwork: l’équilibre, la force, la posture, la résistance cardio-vasculaire. Vous ressentirez votre progression dès la première séance ! 

REFORMER

 

Le reformer, grâce à son système de résistances modulables et ses nombreux accessoires, permet une infinité d’exercices pour des cours ludiques et entrainants !

L’ensemble de la musculature est tonifiée et la posture améliorée.

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PILATES FEMMES ENCEINTES

Des cours dédiés aux futures mamans pour un renforcement musculaire et un travail respiratoire et postural adaptés. Nous vous donnerons plein de petits conseils et astuces pour vivre une grossesse au top ! 

Offrez vous ce moment rien unique que pour vous et votre bébé. Votre corps vous remerciera le jour de l’accouchement ! 

COURS particuliers

AU STUDIO

Si vous souhaitez un instructeur pour vous, et rien que pour vous, optez pour la formule SOLO ! Nous mettons en place ensemble un programme ultra-personnalisé pour répondre de manière spécifique à vos besoins et vos objectifs.

Cette formule est également possible en DUO, pour vous et votre personne préférée. 

Contactez-nous pour réserver votre créneau ! 

EN ENTREPRISE

Pratiquer le Pilates régulièrement tout en ayant un rythme de travail très soutenu, c’est possible ! Nous vous proposons des séances adaptées, directement sur votre lieu de travail.

En cours particulier ou en petits groupes, sur des créneaux de 30 minutes ou d’une heure, c’est vous qui choisissez ! 

Pour toute demande, n’hésitez pas à nous contacter pour un devis.