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Qui dit nouvelle année, dit souvent bonnes résolutions! Très souvent on décide de se (re)mettre au sport en janvier, de prendre soins de soi et de reprendre son corps en main en ce début d’année.

 

 

Aujourd’hui on vous partage donc 10 bonnes raisons de commencer le Pilates!

 

    1. Ce sport permet de travailler vos muscles profonds, il vous fera avoir un ventre plus plat et diminuera vos lombalgies.
    2. C’est un sport complet qui vous mettra de travailler l’intégralité de votre corps
    3. Il se pratique à tout âge, plus d’excuse!
    4. Pas d’impact, tout le monde peut le pratiquer, que vous soyez sénior, enceinte ou jeune maman, ce sport est fait pour vous!
    5. Il va vous permettre de gagner en souplesse
    6. Vous travaillerez votre équilibre
    7. Mais aussi votre respiration
    8. Vous allez vous vider la tête pendant 1h, il faut être concentré sur les exercices sinon on y arrive pas. Impossible de tricher donc on laisse les soucis du quotidien au vestiaire et on profite de sa séance!
    9. Parce que c’est bon pour le moral! Comme pour tout sport on est fier de nous à la fin d’une séance et notre corps est chargé en endorphine, l’hormone du bonheur!
    10. Vous serez encadré par des professionnels de santé donc pas d’inquiétude à avoir, vous ne vous ferez pas mal et ce sport respecte votre corps.

 

 

A très vite au Centre du Core, on vous attend pour vous aider à bien commencer cette nouvelle année! 

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